日常~おまけ雑記~

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人生を変えたいと願うあなたが行動の第1歩を踏み出すための本3選

人の悩みというのは、ほとんど人間関係にあるかもしれません。

仕事なら上司や同僚などの人間関係や、どうしても性格が合わない人もいるでしょう。

家庭なら家族と喧嘩してしまったり、不満を持ったり、子育てに悩んだり。

個人的なダイエットだって、他人の目が気になっているからかもしれません。

今の人生を変えたい、でもどうしていいか分からない、きっかけがつかめない。

そんな時、少しでもやる気になる、行動を起こす第一歩を踏み出せる。

そんな手助けとなるような書籍を3冊挙げたいと思います。

 

■コミックでわかるアドラー心理学

 

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心理学というとなんだか難しいと思ってしまいますよね。

いや、確かに難しいんですよ。

なのでなるべく分かりやすいように漫画から入ってみました。

Chapterごとにアドラー心理学を簡潔に解説していて、これ1冊でアドラー心理学の概要も学べます。

ですが、マンガの内容だけでも人生のヒントになる事が詰まっています。

あまり難しく考えずに、まずはマンガのところだけ読んで見るのも良いと思います。

 

【コンテンツ】

Prologue 人生の悩みはすべて「人間関係」でできている

Chapter1 自分の「変わりたい」気持ちを信じる

Chapter2 人には人の数だけ生き方がある

Chapter3 人に「変われない部分」などない

Chapter4 生きる目的をより深く理解する

Chapter5 人生の本当の目的とは

Chapter6 心を満たす幸せのかたち

 

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■あなたを変える52の心理ルール

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メンタリストDaiGoさんの書籍です。

いくら本を読んでも成功しない。

その原因は、学んだことを実践していないから、ということで。

この書籍は「AをすればBになる」という形式で、実践しやすさにフォーカスされた書籍です。

たとえば、

「ナッツを食べると、集中力が回復する」

とか、

「5分の瞑想で、イライラが解消される」

とか。

本当にやる気になればすぐにでも実践できることが多いです。

もちろん、人によってはすぐにできない事もありますが。

今すぐ変わりたいという人は、今すぐに行動を起すためのヒントが、見つけられるかもしれません。

 

【コンテンツ】

Chapter1 人間関係がラクになる11のヒント

Chapter2 デキる人になる17のヒント

Chapter3 イライラや不安が消える12のヒント

Chapter4 恋愛の達人になる12のヒント

 

エジソン脳をつくる「脳活」読書術

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西田文郎さんの書籍です。

タイトルに読書術とありますが、単に本を読めみたいな単純なものではありません。

ここでもやはり行動を起こすことの重要性を言っています。

自信がない、やり方が分からない、不安な気持ちや、失敗を恐れて行動を起こせないなど。

私もこんな時がしょっちゅうありますが、そんな時は「かもの法則」というものでずいぶん助けられています。

自信がない事でも「もしかしたら案外簡単にできるかもよ?」と自分に問いかけてみます。

そうすると、ちょっとやってみて、できれば良し。

ダメならしょうがないじゃん。

という感じになり、行動を起こす第一歩目のハードルがずいぶん下がるんです。

マイナス思考な時こそ「できるかも」「これは良いかも」などと全部に「かも」をつけてプラスに変換してやります。

そうすると、なんだかやる気が出てきて、人生を変えられる行動のきっかけが得られると思います。

 

【コンテンツ】

第1章 エジソン脳を科学する

第2章 なぜ成功者は本を読んでいるのか?

第3章 本は3冊同時に読め!

第4章 なぜ成功者は、爆発的に行動できるのか?

第5章 不安、恐怖、悩み、スランプに立ち向かう脳を作る

第6章 成功なんて、自転車をこぐより簡単

 

■最後に

もう何年も前のことですが、一度だけ西田文郎さんの講習会に参加したことがあります。

会社の教育プログラムで参加したので、ビジネスで成功するための講習かと思ったのですが。

なんだか楽しかった記憶があります。

ビジネスでも、スポーツでも、なんでも、やはり楽しくないと成功しないのでしょうか。

扁桃核を快にする。

思考をプラスにして、人生を楽しく変えていきましょう。

 

 

 


 

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コミックでわかるアドラー心理学

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あなたを変える52の心理ルール (中経の文庫)

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エジソン脳をつくる「脳活」読書術

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